コラーゲンを多く含んでいる食品には以下のようなものが
あります。「うなぎ」「ふかひれ」「カレイ」「サザエ」
「シャケ」「手羽先」「鳥の皮」「牛すじ」「豚足」
「スッポン」「アンコウ」「なまこ」などなどいろいろ
あります。コラーゲンは少しずつでも毎日摂る方が効果的です。
一度の食事で大量に取るのではなく毎日食べましょう。
コラーゲンを摂取することで、少しでも肌の老化を
防げればいいですね。
また、コラーゲンとビタミンCを同時に摂ると良いようです。
ビタミンCというものは、体の中でアミノ酸に分解された
成分がコラーゲンに合成される時に必要になります。
コラーゲンは肌・皮膚を「つややかに」「健やかに」
保つために必要な成分です。コラーゲンは人の体だけに
あるわけではありません。動物の体にもたくさん含まれて
います。コラーゲンは、加齢とともに機能が低下して、
失われていきます。したがって、コラーゲンを補給する
ことが大切です。コラーゲンの原料となるアミノ酸をたくさん
含んだ食品をとりましょう。コラーゲンをたくさん含んで
いるからだの部分は「内臓」「骨」「軟骨」などです。
