サーマクールなど美容整形によるアンチエイジングとは別に、
美容整形を受ける前に、または受けた後にも肌の
アンチエイジングや肌のケアが必要です。
肌の質は年齢が進むにつれて、ますます落ちていきます。
年を取るのは止めることができませんが、生活習慣や
食習慣に気をつけるだけでも肌の質がどんどん変化します。
これら生活習慣・食習慣なら変えることができます。
（もちろん簡単ではないでよう）しかし、高いお金を
払って美容整形をしなくても、普段の食生活を見直す
ことで肌の若さを保てるのであれば、それに越した
ことはありません。
肌の質は腸を健康に保つ食事を心がけることが大切です。
腸の健康が一番影響します。それにはまず、便秘をしない
ことが大事です。便秘になると腸内で食物が異常発酵して
有害物質を作り出します。それが肌荒れの原因になります。
また、他の病気の原因にもなると考えられています。
便秘にならないようにするために次のようなことが大切です。
「十分な水分を取る」「食物繊維をとる」
「動物性たんぱく質など異常発酵しやすいものは極力避ける」
このようなことが大切です。また「セルライトの形成脂肪分」
「糖分の取りすぎによる肥満」にも注意が必要です。
